読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

困ったー [健康編]

健康で困ったことを調べたブログ

【筋トレ】西川貴教の筋トレ

おすすめの筋トレ

「シェリーの今夜比べてみました」でムキムキぶりを披露したのがTMレボリューションこと西川貴教さん。

UNDER COVER

 

ゴールドジム芸能人やダウンタウン松本さんなど、なぜかマッチョトレーニングにはまる芸能人が増えています。

40kenkou.hatenadiary.jp

 

そしてなんと西川貴教さんも今やムキムキになっています。

http://b0.img.mobypicture.com/f8186fc55be80195ca08ad99fe552504_view.jpg

アップ写真より

 

http://b2.img.mobypicture.com/ca8841829c83acdf37762fe46d16023e_view.jpg

アップ画像より。

 

食事は一日一食だといいます!朝と昼はジュースのみで夜はがっつり。

 

ライフスタイルは「打ち合わせ→ジム→打ち合わせ」です(ツイッターより)

 

 

15年以上トレーニングをしています。

40歳超えて、体脂肪率9%だそうです。

Posted using Mobypicture.com

トレーニングは、メイン体幹用汗かき用と3つのジムを使うこだわりぶり。

品川界隈のジムのようです。

 

 

Posted using Mobypicture.com

 

 

ゴムチューブを使った筋トレなどもおすすめしています。

http://www.flickr.com/photos/44821959@N00/3737660501

photo by Geekr

 

両手でチューブを持ち、足で踏むようにします。そして、両手を上に持ち上げたりします。

若干違いますが、こんなかんじ。

www.youtube.com

このブログは、ネットや書籍上の情報、個人の体験や感想を中心にまとめたものです。 正確性を期していはいますが、間違い・誤訳等あるかもしれません。 また、当サイトの情報によって生じたいかなる損失について一切の責任を負いません。 あらかじめご了承ください。