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五十肩のお灸のツボは?

年齢とともに体はきしむもの。特に肩がてきめんにあがらなくなる五十肩でお困りの場合も多いでしょう。改善策としてお灸をする場合の選び方などについてまとめていきます。

 

五十肩のツボは?

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出典:とっておきの13のツボ|せんねん灸

 

うちでやって効果があると思えるのは「肩井(せんせい)」という場所です。

せんねん灸公式サイトでもとっておきの万能ツボ13個のうちの1つとして紹介されています。

 

首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛など。全身の血行がよくなるので冷え症にも効果があります。

出典:とっておきの13のツボ|せんねん灸

 

場所は、乳腺にまず指をあてます。それをそのまま上へもっていき肩のところでぶつかるところです。

さらに実際に指で押してみて、痛みが感じるポイントがねらい目です。

 

以下の動画がわかりやすいです。


肩井 Kensei【院長のツボ解説】肩こりに効く心臓のツボ

 

 

おすすめのお灸は?

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せんねん灸オフ竹生島

「せんねん灸オフ竹生島」は、薬局で購入可能なお灸です。

せんねん灸のラインアップの中ではマイルドな位置づけです。

 

皮膚の弱い人、おだやかな温熱がお好みの方にぴったりのソフトタイプです。台座を少し厚くすることで温熱を優しくしました。

出典:https://www.sennenq.co.jp/shop/products/detail/3

 

マイルドといっても、据える場所によっては熱がぐっときますので注意しましょう。

使い方は、シールをはがしてツボのうえにお灸をおきます。

あとはライターなどで火をつけて使用します。

関元などのおなかのツボなどにはつけやすいのですが、肩などでは火をつけにくいといった面倒くささがあります。

 

中はこんな感じでたくさん入ってます。

https://www.instagram.com/p/BTkcgSMA3Q4/

#moxibustion #せんねん灸

 

残念ながら「肩井(せんせい)」で利用するにはちょっと面倒くささがあり、慣れが必要です。

うちでは鏡をみながら、長いライター?で火をつけてます。 

 

キュっと熱が肩に入ると、肩の疲れが緩和されます。 

 

 

メリット

〇本格的なお灸です。

〇シールで肌にくっつけるので、ずれて落ちたりはないです。

〇熱がきゅっと肌に入ります。

 

デメリット

✖背中や腰など、ツボの位置によっては火をつけにくいです。

✖煙が部屋に充満し、においが残ります。窓を開けて使いたいところ。

✖貼る位置によっては、熱が強すぎて痛い場合があります。

✖火を扱うので火事等に注意!

 

 

 

せんねん灸太陽

火をつけないせんねん灸です。

ホッカイロのようなカイロを改良したようなものでしょうか。

上下のシールをはがし、肌に貼り付けるだけ。

衣服の下でも大丈夫です。

 

効果が3時間と長持ちします。ただし火をつけるタイプのお灸ほど熱さは強くありません。

 

1つ1つセパレート包装されています。

https://www.instagram.com/p/BTkceJmAKv4/

#moxibustion #せんねん灸

 

楽な反面、どうしても本格的なお灸ほど熱がきゅっとはきません。また、ツボの場所によっては、貼っているのを忘れるほどで効果があまりない感じです。

 

メリット

〇火をつけなくても利用できます。

〇煙やにおいは一切ありません。

〇3時間と長い時間効果が持続します。

〇置く位置を移動させたりしやすいです。

 

デメリット

✖熱さは火のお灸ほど強くありません。

 

「肩井(せんせい)」で利用するには、こちらのほうがいいかもしれません。なんといっても火をつけたりする面倒さがありません。

 

効きが弱いなと思ったらちょっと位置をずらして貼りなおしてみるといいと思います。

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